生産性を高めるために決断疲れをなくす方法

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こんにちは

優柔不断な男、ロキドです。

みなさんも、精神的に疲れを感じることはあると思います。

それは、多くの決断をした時ではないでしょうか?

 

例えば、スーパーで買い物する時です。

豆腐を買うにしても、

必要か必要でないか決断し

木綿か絹を決断します。

さらに、どのメーカーの豆腐を買うか決断し、

値段も適正か決断して買います。

その連続が、スーパーでの買い物です。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]発泡酒?ビール?[/speech_bubble]

このように、決断を繰り返すことによって、

人は精神的に疲れを感じることになります。

そして、決断疲れの状態になると、

思考回路が鈍り、生産性が落ちるので休む必要があります。

 

では、普段の生活で決断疲れを起こさないようにするためには、

どのような方法があるでしょうか?

 

 

部屋の物を減らして目に入る物を決断しない

部屋が散らかっている状態だと、

物が目に入り、自然と意識がいきます。

そして、

「使ってないから捨てようかな」

「キレイに掃除しなきゃ」

と何気なく考えると思います。

これも、物をどうするか決断していることになります。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]米津玄師のCDでも聞こうかな~[/speech_bubble]

些細なことですが、このようなことが何回も行われると、

それだけで疲れてしまうと思います。

なので、物がたくさんあって部屋が汚い人は、

そこにいるだけで疲れてしまいます。

決断疲れを防ぐには、

不用品を無くして、普段使わない物は目に入らない所に収納します。

 

 

衣服を減らして毎日着る服を決断しない

毎日、服を選ぶのもエネルギーを使います。

学生の頃のように制服があると、

何を着ていけばいいか悩まず楽でした。

 

しかし、ズボンとシャツの組み合わせを考えたり、

出かける用事によりファッションを変えたりするだけで、

何回も決断する必要があります。

なので、服の枚数を限定して、

組み合わせを事前に決めておけば疲れません。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]毎日の服選ビーも疲れるよ[/speech_bubble]

 

 

できることはすぐやり、何度も決断しない

やる必要があるのですが、

面倒くさくて放置していることはありませんか?

何も決断していないように思えますが、

これも脳を疲れさせる原因です。

 

頭のなかでは「そのうちやる」という決断を

何回も繰り返しているのです。

なので、すぐできることはすぐやるべきです。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]同じことを何回も、いやハチ回ぐらい決断していませんか?[/speech_bubble]

 

 

定型文をつくり、文章を書くための言葉を決断しない

メールやLINEなどでコミュニケーションをとる場合、

相手に送る文章をあらかじめ決めておくようにします。

 

私の場合、相手から

「よろしくお願いします」

「短い取引の間ですが、よろしくお願いします」

とか、もっと長い文章であいさつのメッセージがあっても

大抵の場合は

「こちらこそ、よろしくお願いします」

で返信をします。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]文 文 文 定型文[/speech_bubble]

文章を考えるのも、言葉を選ぶ決断の繰り返しです。

なので、なるべく考えないように返信する文章を決めています。

 

 

まとめ.決断疲れをなくすには生活をシンプルにする

生活をシンプルにすれば、

決断する回数を減らすことができます。

普段の疲れやすい物事に、

自分なりのルールや、ルーティーンなどを決めて、

考えずに行動できるようにします。

 

金持ちになるのも良いと思います。

金に余裕があると、値段を見て物を買うか決断することが無くなります。

なので、決断疲れの要素を減らせます。

[speech_bubble type=”rtail” subtype=”L1″ icon=”yotsubachi.png” name=”ロキド”]お金持ちになって美ー人と結婚したい[/speech_bubble]

 

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