ロキドの自己啓発

理想の自分になるために目標を達成する方法。毎日の成功体験をしよう。

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こんにちは。ロキド(@Rokido1)です。

「理想の自分になりたい!」

でも、目標を立てても達成できず、絵に描いたもちで終わる人も多いと思います。

私も目標を達成するために、いろいろな種類の手帳でスケジュール管理を試したことがありますが、どれもうまくいきませんでした。

では、達成できる人とできない人の違いは何でしょうか?

色々調べた結果、

 

自身の能力に問題があるのではなく、目標を達成するための方法に違いがありました。

 

では、正しく目標を達成するための方法を簡単に説明します。

 

【4つのステップ】目標を達成する方法

一段一段階段を上るように目標を達成する

 

①理想の自分をイメージ

まずは、理想の自分をイメージして、必ず実現できると脳を錯覚させることが重要です。

ネガティブな思考だと、できる理由を考えず、できない理由ばかり考えてしまうからです。

それに、目標達成後のメリットを考えることは、モチベーションアップにもつながります。

一説には、自分が認識している「顕在意識」が約10%で、無意識である「潜在意識」が約90%と言われています。

この無意識である「潜在意識」に自己暗示をかけることで、それは自然と目標を達成するための行動になって表れます。

 

②目標を設定

より具体的で達成可能な目標を設定します。

目標があいまいだと、計画的に行動することができません。

例えば、ダイエットが目標の場合、「ただやせる」ではなく、「半年以内に10kgやせる」というように、数字などを用いて客観的にわかるようにします。

達成確立が高まる目標とは

  • 自分が心からやりたい
  • 必ず達成するという信念がある
  • 自分にとって意味がある

 

③期限を設定して、細かく計画を立てる

目標を達成するために、毎日の行動計画を、できるだけ細かく具体的に立てる必要があります。

毎日の行動を明確にすることで、自分が少し頑張れば達成できそうな小さな目標をたくさんつくることができます

そして、日々の小さな目標の達成は、成長と自信につながり、成功体験として潜在意識に残ります。

 

小さな目標には期限を決めることも重要で、作業時間を十分単位にしてもいいと思います。

期限を決めないと人は行動しませんので、いわゆる「締め切り効果」で集中力を保つようにします。

例えば、読むために本を買っても、いつか読むだろうと思いつつ、積んだままの人が多いですよね。

 

毎日の小さな課題をクリアしていった結果、最終的な目標を達成することができます。

なので、いかに日々の行動を達成するかが重要になります。

 

④行動、改善、継続

あとは行動するだけですが、行動してみて計画と大きく異なる場合は改善が必要です。

日々の行動が達成できなかった時でも、自身の能力に原因を求めるのではなく、別の方法で試してみるなどしましょう。

トーマス・エジソンは、失敗したことを「うまく行かない方法を見つけただけ」と言ってます。

目標を達成するには、失敗してもあきらめず継続することが大切です。

なかなか行動できない人は、目標を他人に話すことで自分にプレッシャーをかけるのも一つの手です。

 

 

【まとめ】理想の自分になるために、毎日の成功体験をしよう

まとめると、目標を達成できない人の多くは、いずれかに当てはまると思います。

多くの人が目標を達成できない原因

  • 無意識レベルまで自分を信じてない
  • 目標が具体的でない
  • 毎日の行動を細かく決めてない
  • 時間制限を設けてない
  • 行動を改善しながら継続できない

特に、今までの人生で積み重なった潜在意識を変えることは難しいと思いますので、自分を信じて行動あるのみです。

そして、毎日の成功体験を繰り返すことにより目標は達成でき、誰もが理想の自分になれると思います。

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